Сегодня идеальный день, чтобы приобрести некоторые жизненные привычки, которым вы действительно сможете следовать. С точки зрения календаря, это идеальное время: на данный момент новогодние обещания снова стали благими, но надуманными мечтами, но прежде чем вы расстроитесь, помните, что февраль — месяц рождения Одре Лорд, изобретательницы самостоятельное лечение' . Мне очень нравится ее определение этого явления, в котором самосохранение ставится выше модных маркетинговых словечек. В конце концов, устойчивые привычки требуют устойчивых процессов, которые подтолкнут вас к тому, чтобы стать лучше, и для меня The Best Utibe более организована, заботится о своей коже и может поддерживать уровень энергии, который не оставляет ее запыхавшейся после поднимаясь по небольшому склону. Как и в случае со всеми хорошими привычками, лучше всего формировать их медленно и постепенно. Мне нравится сверяться со списком, чтобы убедиться, что я не позволяю жизни взять верх. мне под поводьями. Начните здесь и украсьте там, где это имеет смысл:
Умойте лицо, как только вернетесь домой
Некоторое время назад Эшли заявила, что лучшее время для ночного ухода за кожей. это как только ты вернешься домой , и я начинаю думать, что она права. Каждый раз, когда я откладываю, шансы заснуть с макияжем увеличиваются примерно на... 3 миллиона. Моя кровать — ловушка для венеринских мух для уставших и глупых макияжем. Я более склонен сделать это, если у меня есть набор для снятия макияжа, который я с нетерпением жду. Прямо сейчас, это Очищающее масло для легкой работы с шиповником Пай , с последующим Очищающее средство с молочным желе , но в прошлом месяце это было Balmy Cleanser от Holifrog, за которым последовало Очищающее средство Gentle Matter от Klur . Как я люблю говорить в этих краях: Ты, друг.
Тренируйтесь хотя бы раз в неделю
Сначала тяжело, а потом весело! Ладно, это не весело само по себе, но определенно полезно. Каждое утро выходного дня я стараюсь выполнить эллиптическую тренировку с сочетанием наклона и сопротивления, за которой следует цикл поднятия тяжестей и 10 минут на Stairmaster. В субботу я усердно тренируюсь, чтобы на следующий день расслабиться, но при этом полностью осознаю, что могу не прийти в спортзал в будние дни. Меня до сих пор удивляет, как один-два часа усилий на выходных могут значительно улучшить мою энергию и уровень тревоги на протяжении всей недели.
Составьте список дел на предстоящий день
Это можно сделать прямо перед уходом с работы, по дороге домой или в приложении «Заметки» перед сном — в любом случае, я настоятельно рекомендую. Возможность видеть все, что от меня требуется каждый день, позволяет контролировать мою рабочую нагрузку и одновременно учитывать мои долгосрочные и краткосрочные профессиональные и личные цели. А еще писать списки в блокнотах... это здорово? Использование гелевой ручки для вычеркивания задач на красивые, минималистичные канцелярские товары вызывает эйфорию, с которой может соперничать только шоколадное печенье с морской солью и получение денег от бабушки в конверте.
Следите за своим бюджетом
Бюджетные приложения, такие как Как и подкасты, такие как Оптимальные финансы Daily может помочь вам начать работу, но и следить за тем, что, как вы уже знаете, — отстой. Сколько раз в неделю вы едите вне дома? Вам действительно нужен Uber везде? И когда ты наконец собираешься запустить свой аккаунт на Depop?? Время от времени я задаю себе эти вопросы и стараюсь дать на них максимально правдивые ответы, чтобы придать себе смелости сделать более разумный выбор денег.
Найдите время навести порядок
После умывания лица следует уборка комнаты, но она не должна занимать слишком много времени. Пока ночной ретинол и увлажняющий крем впитываются в кожу, я даю себе около пяти минут (или типа того, одно угрюмое прослушивание Задержитесь от The Cranberry ), чтобы повесить скопившуюся на стуле одежду, убрать разбросанные повсюду вещи и застелить кровать, чтобы мне было очень уютно, когда я ложусь спать.
Если эти привычки кажутся вам простыми… вы ТАК потрясаете в жизни, дорогая. Возьмите свою Золотую звезду (пожалуйста), а затем отправляйтесь в комментарии, чтобы поделиться своими минимальными хорошими привычками.
— Утибе Мбагву
Фотографии через ITG