Я никогда не думал, что стану бегуном. Я просто не верил, что мое тело, набитое спагетти и менее гибкое, чем сталь, сможет это сделать! Но опять же, я никогда не думал, что переживу пандемию или столкнусь со многими другими факторами стресса, которые заставляли меня грустить и злиться последние несколько месяцев. Я начал бегать, чтобы оторваться от этих чувств, и мне это действительно помогло. (Упражнения дают вам эндорфины, а эндорфины делают вас счастливыми и т. д.) Но, подумывая о том, чтобы вернуться к жизни за пределами дома, я не уверен, куда вписывается мой новый режим бега — к тому времени, как я закончу пробежку. Я весь в поту, и чем больше я бегаю, тем больше мне нужно мыть волосы. Частое мытье (и сушка феном!) расстегивает мои секущиеся кончики, а это значит, что мне нужно выделять дополнительное время на мытье, распутывание, сушку и укладку. Кроме того, процедура обходится дороже, потому что чем больше я моюся, тем быстрее использую шампунь и другие средства для волос. Но самое интересное: мои тонкие прямые волосы выдерживают частое мытье намного лучше, чем вьющиеся и вьющиеся волосы. По данным исследования Reuters Health Как выяснилось, по оценкам, 40 процентов чернокожих женщин не получают такой же пользы для психического и физического здоровья от тренировок, потому что они беспокоятся о своих волосах.
лучший лосьон для загара для быстрого загара
К счастью, многие бренды решают проблему потливости волос новыми, инновационными способами. Я считаю, что лучший подход — это комплексный подход, который начинается до того, как вы начинаете двигаться, и заканчивается после душа после тренировки. (Небольшое отступление для любителей мытья волос: я вас вижу, я вас слышу, но эта история не для вас. Пожалуйста, не нападайте и не предлагайте просто хорошенько вымыть волосы — этот совет бесполезен или даже бесполезен. применимо ко многим людям, и это не означает, что они не смогут повысить частоту пульса без дополнительного стресса.) Если вы пытаетесь размяться после тренировки, вот что вы можете попробовать:
До
Распыление на сухой шампунь после Тренировка — это быстрый способ избавиться от липких и пудровых волос. Но перед тренировкой это закладывает основу для предотвращения увлажнения волос большим количеством пота кожи головы. Сухие шампуни в основном состоят из суперабсорбирующих порошков, таких как тапиока и рисовый крахмал, и если покрыть ими волосы перед тренировкой, они готовы и ждут, чтобы впитать всю лишнюю влагу. Это более эффективно, чем использовать его, когда ваши волосы уже влажные и потные, и к тому же они легче растворятся в волосах. Living Proof’s великолепен, и мне нравится вариант Verb с темными волосами, но этот трюк работает с любым сухим шампунем, который у вас есть под рукой. Тем, кто не любит сухой шампунь, может быть, попробовать сухую совместную стирку? В версии Cantu наряду с абсорбентами добавлено масло ши и глицерин для дополнительной амортизации.
В течение
Очень важно правильно укладывать волосы, чтобы минимизировать потливость во время тренировки. Вам придется снять его с шеи, горячей точки пота. По личному опыту, шелковые или мягкие резинки для волос, предназначенные для минимизации рывков, слишком мягки, чтобы выдержать тренировку — мои волосы постоянно из них выпадают. Вместо этого более эффективно скрутить его в пучок и закрепить небольшим зажимом, и мне никогда не придется беспокоиться о складках. Для обладательниц вьющихся волос подойдет Слоеная манжета может быть ответ. Это что-то вроде круглого зажима, и вы можете собрать в него локоны на макушке так же надежно и без складок.
Это также помогает предотвратить попадание пота со лба в волосы с помощью физического блокатора. Гимнастические бинты По сути, это обновленные потовые повязки, предназначенные для отвода влаги вдоль линии роста волос. Компания Firstline производит аналогичное приспособление за меньшие деньги, хотя это скорее повязка на голову, чем регулируемая резинка для волос. И, наконец, некоторым людям может оказаться полезным тренироваться в чем-то на атласной подкладке — многие, например, Версия Грейс Элеи , поставляется с эластичным ремешком, который удерживается на месте, и ваши волосы будут меньше треться (и, следовательно, меньше вьются).
насадки из бразильского воска своими руками
После
После тренировки главное — освежить кожу головы, чтобы она приятно пахла и не ощущалась слишком грязной или грязной. Надев на волосы шапочку для душа с подкладкой из микрофибры, подобную этой, вы предотвратите их вьющиеся волосы и впитаете немного влаги внутрь, а также защитите волосы от попадания воды из душа снаружи. Как только полоскание закончится, Sunday II Sunday’s Root Refresh мицеллярный ополаскиватель выполняет свою работу за счет комбинации яблочного уксуса (необнаружимого по запаху) и мицелл, которые растворяют масла, не удаляя их. Целенаправленный спрей-аппликатор действительно помогает проникнуть в корни, и он специально разработан для эффективного воздействия на защитные прически и локоны. Если у вас появились складки на прямых или волнистых волосах, вы можете распылить спрей для волос New Day от Playa по всей длине, а затем расчесать их щеткой или расческой для пальцев. А вьющиеся волосы нанесите на них воду или освежающий спрей для локонов, как этот от TGIN, а затем уложите их любым молочком, увлажняющими кремами и гелями, которые вы обычно используете.
Я использую этот метод уже несколько недель и впечатлен тем, как мои волосы выглядят после тренировки. Это в значительной степени… нормально? Потные волосы — это не обязательно жирные волосы, и как только они высохнут, я едва смогу отличить, как они выглядят в день мытья или после пробежки. Конечно, я по-прежнему мою его примерно раз в четыре дня и обязательно наношу на него увлажняющую, восстанавливающую маску для волос как минимум на час, прежде чем это сделать. Поскольку маски для волос также особенно удобны для тренировок — если ваше тело усердно работает, то и уход за волосами тоже может быть таким же.
символы для макияжа
—Али Ошинский
Фото через ITG