Недавно я наткнулся на одну из самых крутых вещей, которые я когда-либо находил: верхнюю полку Мэрилин Монро, около 1952 года. Судя по всему, мисс Монро подарила Конкурс огромный эксклюзивный журнал, в котором есть экскурсия по сауне, советы по диете, советы по тренировкам и множество хороших слов о ее образе жизни. Это была слишком большая драгоценность, чтобы ею не поделиться, поэтому я воспроизвел ее здесь. Я не защищаю диету Мэрилин, но это захватывающий взгляд на одну из самых знаковых женщин 20-го века. Текст немного тяжело читается, поэтому ниже я расшифровал цитаты Мэрилин. Наслаждаться!
—Лейси Гаттис
Как я остаюсь в форме, Мэрилин Монро
Ройтфельд Джулия
«Честно говоря, я никогда не считал свою фигуру настолько исключительной; до недавнего времени я вообще редко об этом задумывался. Раньше моей самой большой заботой было получить достаточно еды. Теперь мне нужно беспокоиться о том, чтобы съесть слишком много. Я никогда не заморачивался с упражнениями. Теперь я трачу минимум 10 минут каждое утро на тренировки с небольшими весами. Я разработал свои собственные упражнения для мышц, которые хочу сохранить твердыми, и знаю, что они мне подходят, потому что я чувствую, как они задействуют нужные мышцы во время упражнений.
Ей не нравится чувствовать себя регламентированной
'Упражнение. Каждое утро после того, как я чищу зубы, умываюсь и стряхиваю первый слой глубокого сна, я ложусь на пол рядом с кроватью и начинаю свое первое упражнение. Это простая программа для укрепления бюста, которая состоит из подъема пятифунтовой гири из положения раскинутых рук до точки прямо над головой. Я делаю это 15 раз, медленно. Повторяю упражнение еще 15 раз из положения с руками над головой. Затем, держа руки под углом 45 градусов от пола, я двигаю гири по кругу, пока не устану. Я не считаю ритмично, как люди, занимающиеся спортом по радио; Я терпеть не мог упражнения, если бы мне приходилось чувствовать себя в этом строго регламентированным.
Как почувствовать себя блондинкой повсюду
как наносить воск в зону бикини в домашних условиях
'Виды спорта. Меня никогда особенно не интересовали виды спорта на открытом воздухе, и у меня нет желания преуспеть в теннисе, плавании или гольфе. Я оставлю эти вещи мужчинам. Несмотря на большую популярность в Калифорнии, я не думаю, что загорелая кожа более привлекательна, чем белая кожа, или, если уж на то пошло, более здорова. Лично я против глубокого загара, потому что мне нравится чувствовать себя блондинкой целиком.
По натуре, наверное, у меня томный характер. Я ненавижу делать что-то в спешке и напряженной атмосфере, и для меня практически невозможно встать с постели по утрам. В воскресенье, мой единственный день полного досуга, мне иногда требуется два часа, чтобы проснуться, наслаждаясь каждым последним мгновением сонливости. В зависимости от моей деятельности я сплю от пяти до десяти часов каждую ночь. Я сплю на очень широкой односпальной кровати и накрываю себя только одним тяжелым пуховым одеялом, летом или зимой. Я никогда не мог носить пижамы или жуткие ночные рубашки; они мешают мне спать.
Набор странных пищевых привычек
'Завтрак. Мне говорили, что мои привычки в еде совершенно странные, но я так не думаю. Прежде чем принять утренний душ, я начинаю подогревать чашку молока на плите, которую держу в своем гостиничном номере. Когда жарко, я разбиваю в молоко два сырых яйца, взбиваю их вилкой и пью, пока одеваюсь. Я дополняю это таблеткой поливитаминов и сомневаюсь, что какой-нибудь врач сможет порекомендовать более питательный завтрак спешащей работающей девушке.
Ужин. Мои домашние ужины поразительно просты. Каждый вечер я останавливаюсь на рынке рядом с моим отелем и покупаю стейк, бараньи отбивные или немного печени и поджариваю их в электрической духовке в своей комнате. Я обычно съедаю с мясом четыре-пять сырых морковок, и все. Должно быть, я наполовину кролик; Мне никогда не надоест сырая морковь.
P.S. Полагаю, это хорошо, что я ем просто в течение дня, поскольку в последние месяцы у меня появилась привычка заходить в кафе-мороженое Уила Райта, чтобы выпить горячего мороженого с помадкой по пути домой с вечерних уроков драмы. Я уверен, что не смог бы позволить себе такой поблажки, если бы мой обычный рацион почти полностью не состоял из белковой пищи.